狗狗猫猫花鸟鱼虫宠物服务宠物医院宠物用品宠物公益

英国史宾格犬 百姓指导价: 5000元—15000元

史宾格训练大全

更新时间:2017.08.19 | 4173人阅读

一。带你的史宾格一起做运动

“我要健康,我要我的史宾格和我一样健康”,这就是每个宠主发自内心的向往。那么还在等什么,赶快行动起来,在天高云淡的秋日,踏着落叶,迎着金色的阳光―sport吧!

每天傍晚,伴着夕阳,爱宠一族都会带着自家的史宾格去运动。从散步到飞盘,从跑步到爬山……

就让我们沿着dream的轨迹,找寻完美的健康之源……。

我们要运动!运动!运动!

带着史宾格运动的四大理由:

理由之一:乐趣无穷

和史宾格在一起运动,看着它跑前跑后摇头摆尾的模样,偶尔还会在你的腿上蹭两下,你会觉得开心极了。其实,很多时候,我们不愿意去运动的原因,主要是讨厌其中的单调与枯燥,而当你与心爱的史宾格一起运动的时候,哪里还会乏味?

理由之二:实力相当

如果很少运动的你和一个与你同龄、且经常健身的人在一起跑步的话,就难免出现人家还面不改色心不跳,你却已经大汗淋漓、气喘吁吁的情形。

和史宾格在一起,却永远不会有这种让人气馁的情况发生。你和它一起跑步或是做其他的运动,它会很巧妙地跟随着你的脚步,或快或慢,都不会让你有力不从心的感觉。你们的实力可谓相当,这让你对自己充满了信心,并能不懈地坚持下去。

理由之三:心理调节

心理上的调节,是史宾格给人们带来的不可替代的好处。既然我们常说好的心情是健康之根本,那么要想让自己变得更健康、更年轻,首先就是要保持每天的愉快心情。

每天带着史宾格到户外做运动,让它作为原始动力,“牵引”着你的视线,看着社区里整洁的环境,呼吸着秋天清新凉爽的空气,感受着运动所带给你的快感,这一切又怎能不让你惬意怡然呢?

理由之四:我们都需要

即使不带着它出去锻炼,你不是也需要用运动来维持窈窕的身材吗?即使你不带着它出去锻炼,它不是也需要每天出去溜达一圈才会毛色漂亮活蹦乱跳?既然如此,既然你们都如此需要,为什么不和它一起运动呢?

带着史宾格去运动,着实是一种一箭双雕的好方法,聪明的你当然应该去试试!

我们可以做什么?

和史宾格一起运动的4种主流项目

A:散步

最佳时段:傍晚

再简单不过的就是走路,悠闲地走在绿树如阴、鸟语花香的社区公园里,偶尔抬起头看看碧蓝如水的天,哼哼有点走调的外国歌曲,这也叫运动?

当然了!据英国专业研究运动的人士说,就减肥健身而言,每天做一次长距离步行,给你带来的好处将远远超过每隔几小时逛一次商场。而距离较长的步行,会使血液脂肪的成分发生最有益于健康的变化,但任何距离的步行都可以促进心脏健康。

由此可见,散步对身体健康大有助益。那么对史宾格呢?一般来说,如果史宾格和你一样属于“慢热型”或“懒散型”,这种运动方式就非常适合。对它来说,不紧不慢地跟在你的左右,也是一件快乐的事呢!

实施要领:走路时对周围事物尽量做到逍遥自然,全身放松。膝关节微微弯曲,保持松膝、松腰、松髋。你的意念放在脚尖上,以外侧足跟着地走起来比较轻盈,而且足跟不会肿痛,如果将力量重

心放在后足跟上,则会引起足跟肿痛。呼吸要短促有力,速度以自己感觉轻快舒畅为宜,不要太急太短。

微笑提示:

散步的速度以5分钟走60-70步为宜,可根据自身的情况做增减。

在饭后45分钟左右,以每小时4.8公里的速度散步20分钟,可有利于减肥,要是在饭后2-3小时再散步20分钟,减肥健身效果更佳。

散步时要让史宾格在视线范围内活动,以免精神溜号,弄丢了史宾格。

B:飞盘????

最佳时段:傍晚日落前

这可能是史宾格最喜欢的运动之一了。比起跑步或散步而言,掷飞盘则更具变化性和趣味性。首先,玩飞盘是很容易上手的运动,不管清晨或傍晚,在公园、校园、空地、沙滩或绿地,几乎到处都是玩飞盘的场地。如果训练得法,或许你的史宾格也能成为职业飞盘史宾格呢!

实施要领:投掷飞盘时大多以一脚在前、一脚在后的姿势,侧对目标站立,此姿势不仅方便投掷,还可利用身体重心的前移,增加出手的力量。投掷时尽量将握盘的手臂肌肉放松,由后往前大幅度挥动手臂,同时摆动手腕,将飞盘呈一直线轻松地掷出去。然后,让你的史宾格迅速将飞盘捡回,如此反复。

微笑提示:

虽然掷飞盘并非大型的运动,但是,提醒久不运动的你在进行前还是要做简单的热身。

运动前,应检查飞盘是否有裂痕,以免剐伤自己和你的宝贝史宾格。另外,在活动或比赛场地上,应注意是否有凹凸不平及危险物品存在,以免发生扭伤与撞伤。

无论是对于你还是史宾格来说,飞盘的技巧性都挺高,应由浅至深,由易至难,慢慢地学习。不可有一步登天的想法,否则会因动作错误、超过自己的极限而造成伤害。

C:慢跑??

最佳时段:清晨或傍晚

跑步人人都会,其中的好处,更是数不胜数。为什么我们单单提出“慢跑”?所谓慢跑,其速度标准,简单而通俗地讲,就是人们在跑步的时候可以边聊边跑,特别是在和史宾格一起的时候,更能不时逗着它玩,以增加跑步时的乐趣。而事实表明,慢跑能使心脏更加健康,是预防和治疗心肌梗塞等疾病的好办法,还能对心情起到极其有益的作用,能产生使生命得到节奏调和的美妙感觉!

实施要领:跑步时身体要放松,不要全身硬邦邦的,尤其是肩臂部位更要注意放松,让上肢自然地随着身体做前后摆动(手握拳稍向里合),足部触地和离地均要轻盈爽朗,呼吸要有规律,有意识地运用鼻吸口呼,避免喘气式的呼吸。

微笑提示:

专家们认为,慢跑的距离长短无须考虑,但每次不能少于30分钟,且每周跑步不可少于3次。

慢跑时应根据自己的身体情况调节步调,让史宾格跟随着你的速度,而不要被它带得气喘吁吁,尤其是身体欠佳或患有慢性疾病的MM更要注意。

如果你和史宾格都有需要,可以将慢跑改为变速跑,不时地改变速度,来增强锻炼的强度。

D:爬山???

最佳时段:清晨

爬山是史宾格非常喜欢的运动,向上的行走,可以更大程度地锻炼行走及奔跑能力,让它的腿部肌肉更加结实有力。当然,爬山对你的好处也不少,除了能磨炼毅力外,你的心肺能力及身体协调能力也能得到加强,更重要的是,爬山可是减肥的好方法哟。

如果你的史宾格喜欢刺激并热爱冒险,那就带它去爬山吧,如果附近公园不允许你带着史宾格进出,就找一处附近的“野山”爬来看看。

实施要领:最好穿着宽松的长裤爬山,但不要过于肥大,以免被灌木剐着。上山时要注意呼吸均匀,忌大口喘气。爬山不要急于求成,尽量保持均速,以免耗费过多的体力,这样下山时就比较轻松,下山要避免小跑,一步一步走下去。如果可能,尽量走曲折的S路线,而不是一字路线,这样可避免下山过急而造成腿部肌肉疼痛。

微笑提示:

爬山前最好做好地形勘察,以免走得过于崎岖甚至迷路。

如果路程较远,应随身携带足够的饮用水及食品(记得是你和史宾格的两份食物),以备不时之需。

下山的时候要掌握好你和它的速度,以免发生危险。

如果爬山实在不太方便,完全可以改成每天坚持爬楼梯、每星期去爬一次山。

小贴士

要了解史宾格的特性,由此来选择适合你们共同的运动方式。

当看到史宾格在运动过程中流下口水时,请不要担心,那是它因为运动而排的汗液,是很好的表现哟!

在运动后,要给史宾格喝充足的水,并补充营养丰富的食物。

运动后,要给史宾格进行全身的清洁,以去除在户外沾染的脏污。

记好,户外锻炼的最佳时间是傍晚,除了空气比早晨清新外,傍晚运动距睡眠时间较短,所产生的疲劳能促使你和史宾格都能较快入睡。但爬山最好选择早晨,因为山间的树木能净化空气,且在白天也更加安全。

相关阅读

  • 是季节性掉毛:大多数狗在春天和秋天都有脱换毛的现象。比如牧羊犬、松狮犬、北京犬等,夏天所需的毛量不必这么多,所以天气回暖时就脱掉部分旧毛,以调节体温。而临冬时就会脱掉粗毛,更换绒毛,以度寒冬。这些都属正常现象,只要在这段时间每天多给狗梳毛,并清理掉那些已经脱落的毛和毛屑,就可以防止满屋飞毛弄的家里到处都是了。维生素和体内矿物质缺乏。一般来说,对狗狗毛有帮助的维他命有VB、VC、VE、VA、VD等。饮食需要注意,不能吃盐份大的食物,如果可以还是喂狗粮。还有,春季和秋季是狗狗换毛的季节,这段时间掉毛是正常的,其...
  • 俗话说"病从口入",动物也不例外。口腔疾病占消化系统疾病的20%  ,而间接引起的病例可达60%.口腔疾病主要包括"口腔粘膜炎症、舌的撕裂溃疡以及牙齿的出血肿胀及齿龈炎、牙周炎、齿槽脓肿等病症。而这些疾病的发生在很大程度上与主人不注意史宾格的口腔卫生和口腔护理不当有关。具体的护理方法如下:一、应从犬6  个月时做起,每周刷牙2-3  次,一开始史宾格一定会不适应的反  抗,但如果坚持做就会养成较好的习惯。先取纱布条蘸少许的生理盐水缠绕在食  指上,顺次擦拭牙龈、牙缝,动作要轻,以免损伤牙龈;等史宾格适应后,...
  • 维生素A缺乏会引起夜盲症,并出现食欲减退、生产发育不良、体质衰弱等症状,主要表现眼干燥、共济不调、结膜炎、皮肤及上皮表层损伤等。长期严重不足,还能导致呼吸道感染直至死亡。维生素A属于脂溶性维生素,口粮中如果长期缺乏脂肪,会影响维生素A的吸收。但是维生素A过量也会导致髀疏松,四肢骨骼受损而跛行,齿龈炎和牙齿脱落。因此,史宾格食物中的维生素A最好适量。维生素D的主要作用是升高血钙和血磷水平,促进正常骨骼钙化,促进小肠对钙和磷的吸收,动员骨骼中钙进入血液,以保持血钙的正常水平。史宾格对维生素D的需要量,取决于食物...
  • 幼史宾格犬刚出生时靠母乳喂养,应注意经常观察是否每只都能喝到,把个头较小的幼犬放在“队伍”中间,以免被挤到一边喝不到奶。最值得一提的是,初乳中含有母犬的多种抗体(母源抗体),使仔犬获得抗病能力,因此,应在0.5~1小时内让新生仔犬吃到初乳。刚降生的幼犬要注意保暖,特别是呼吸系统较脆弱,不容易适应突变的环境温度。幼犬体温比成年犬低4℃,在35℃左右。由于神经和肌肉发育还不健全,所以遇冷不会颤抖,很容易误认为它不冷。事实上冻死的幼犬占夭折总数的30%。眼睛在第12天左右睁开,耳朵在15日张开,呼吸频率加快,这些...